Controlar la tensión arterial en casa puede ayudarte a conocer mejor tu estado de salud y detectar posibles alteraciones. En Farmacia Ruidera, tu farmacia en Entrevías, te ayudamos a realizar estas mediciones correctamente y a interpretar los resultados con orientación profesional.
¿Cómo medir la tensión arterial correctamente?
A la hora de medir la tensión no basta con colocar el tensiómetro y tomar una medición. Para obtener un resultado fiable, es importante seguir unas pautas sencillas.
Antes de realizar la medición
Procura estar tranquilo y descansar sentado durante unos 5 minutos. Evita medir la tensión justo después de hacer ejercicio, fumar o tomar café.
Siéntate con la espalda apoyada, los pies en el suelo y las piernas sin cruzar. El brazo debe permanecer relajado y apoyado a la altura del corazón.
Durante la medición
Coloca el manguito directamente sobre el brazo y asegúrate de que tiene el tamaño adecuado. Mientras el dispositivo realiza la medición, permanece quieto y evita hablar.
Es recomendable realizar dos mediciones separadas por unos minutos y anotar los resultados junto con la fecha y la hora. Llevar un registro permite observar la evolución y facilita el seguimiento por parte de los profesionales sanitarios.
Errores frecuentes que debes evitar
Uno de los errores más habituales es solo medir la tensión cuando se nota algún síntoma. La hipertensión puede no producir molestias, por lo que el control periódico resulta especialmente importante cuando existe recomendación sanitaria.
También es importante no modificar ni suspender un tratamiento por cuenta propia basándose únicamente en una medición puntual. Si los valores son diferentes de lo habitual, consulta con un profesional sanitario.
El papel de la farmacia en el control de la tensión
¿Tienes dudas sobre tus valores de tensión o quieres aprender a realizar correctamente las mediciones? En Farmacia Ruidera podemos ayudarte a realizar correctamente la medición y resolver tus dudas sobre los resultados.
Contacta con nosotros y recibe asesoramiento personalizado en nuestra farmacia en Entrevías.
